“Se você já jogou capoeira no chão, na água não tem diferença não”!
Introdução
Atualmente, em todo o mundo milhões de pessoas praticam Capoeira, uma magistral combinação de música tradicional, canto, dança e luta. Esta mistura fascinante que é tão popular brasileira, uma vez que é a convergência de uma variedade de matizes. Algumas pessoas se dedicam a música, outros a tradição, alguns por ser uma arte marcial, e outros pelo simples prazer e diversão de fazer um exercício.
A capoeira é uma atividade física que é nascida no Brasil, que une dança, equilíbrio, flexibilidade e desenvolvimento muscular. Estes são movimentos que são sempre feitos em grupo, promovendo, assim, o exercício físico e social de uma forma lúdica.
A capoeira foi desenvolvida com os escravos da África transportados para o Brasil. Eles estavam procurando por uma forma de preparação disfarçada para a luta contra os comerciantes de escravos. Eles justificavam estas práticas de lutas nas danças folclóricas de seu país de origem. Ficavam então treinados e preparados para a luta contra os seus opressores sem serem descobertos.
A capoeira foi desenvolvida com os escravos da África transportados para o Brasil. Eles estavam procurando por uma forma de preparação disfarçada para a luta contra os comerciantes de escravos. Eles justificavam estas práticas de lutas nas danças folclóricas de seu país de origem. Ficavam então treinados e preparados para a luta contra os seus opressores sem serem descobertos. A capoeira está atualmente transformada em um esporte ideal para fortalecer e alongar os músculos, para aumentar a flexibilidade articular e para obter um perfeito equilíbrio físico e mental.
O próximo passo nessa evolução tem sido a criação de Hydrocapoeira, harmoniosa união do desporto e da água, uma idéia do Mestre Odilon, professor assistente de capoeira e de licenciatura em educação física na Bahia (Brasil). Ele percebeu que os benefícios da capoeira aumentaram enormemente quando praticada na água.
Características e Benefícios da Hydrocapoeira.
Entre os benefícios da Hydrocapoeira, é importante salientar os seguintes aspectos:
A água facilita a amplitude dos movimentos;
Não causa dores musculares, e não tem qualquer impacto sobre as articulações;
Permite um melhor conforto (organismo-espírito) em um meio líquido;
Maior facilidade às pessoas obesas fazerem os movimentos da capoeira;
Reduz cãibras musculares e promove o equilíbrio na realização de acções específicas;
Melhora as funções cárdio-pulmonares do participante durante e após a experiência, para além de proporcionar uma maior integração entre os participantes.
Capoeira na água, um movimento circular, é um recurso rico de elementos motores e intelectuais, que promove a concentração e, assim, contribui para obter um equilíbrio ideal, físico e mental, de forma lúdica e sociável.
Aula de Hydrocapoeira em uma universidade em Salvador na Bahia
Características e Benefícios das relações interpessoais no Hydrocapoeira
As dificuldades e facilidades no desenvolvimento em grupo.
A capoeira pode trabalhar expectativas e desbloquear entraves às mais comuns aprendizagens para adultos, crianças, idosos e portadores de deficiência física. Além disso, a Hydrocapoeira estimula o reconhecimento do potencial de uma atitude interna assertiva (voz, gesto, corpo, rosto) trabalhando em estratégias de relaxamento, controle emocional e de expressão de cada pessoa.
Estas vantagens tornam a Hydrocapoeira uma atividade lúdica e criativa gratificante para o praticante e pode também ser adequada para as pessoas da 3 ª idade e aos portadores de uma deficiência (neuro-muscular?)-Neuro-ósteo-articularesa a proporcionar confiança, equilíbrio, energia, paz e tranquilidade para milhões de seres humanos.
Momentos lúdicos e de integração social.
O principal objetivo da Hydrocapoeira é o de reintegração do indivíduo com a sua própria natureza, com os movimentos rítmicos, velocidades circulares variadas, flexibilidade e contração, com melhora do ritmo respiratório do praticante. Por último, o praticante toma conhecimento das diferenças e semelhanças da atividade no meio líquido e o prazer proporcionado por esta. Esta é uma atitude em uma constante adaptação e reabilitação até chegar ao estado de homeostase do homem e unicidade com a natureza.
Em consonância ao exposto, vemos que esta inovação metodológica configura a pedagogia da motivação, por isso, é uma arma secreta de aprendizagem.
No entanto, no reconhecimento das pessoas que gostariam de comercializar a Hydrocapoeira, irá satisfazer as suas necessidades atuais e prósperas. A psicomotricidade pode ser vista como um processo em construção através do estímulo que irá contribuir de forma significativa nas suas atitudes para as decisões diárias e, principalmente, na sua auto-estima.
A Hydrocapoeira é praticada em uma piscina cuja temperatura da água é de cerca de 28 - 30 graus celsius. A água morna permite assim o relaxamento da musculatura.
Os movimentos têm por finalidade superar a resistência da água, mantendo o equilíbrio. Esta resistência, equivalente à força exercida sobre ela, que é muito maior do que a resistência do ar.
Embora os exercícios realizados na piscina sejam suavizados, eles exigem maior esforço. O gasto de calorias é maior, sem o inconveniente da sudorese. Os exercícios praticados tornam-se mais eficazes em menos tempo.
A possibilidade de trabalhar em água torna esta prática acessível a todos.
Sem qualquer noção de capoeira, todos podem desfrutar das experiências e de seus resultados.
Os equipamentos necessários para a prática de Hydrocapoeira:
Instrumentos musicais (berimbau, pandeiro, atabaques e Agogô);
Aparelho leitor de CD;
Roupa de banho, touca e óculos de natação.
Considerações finais:
En razón del expuesto, la proposition ci-mentionnée est conditionnée à un Droit tutórale de propriété de DON DALTRO de GÓES ODILON, sous le registre et/ou averbacion des oeuvres intellectuelles nº 91.042/ Fondation Bibliothèque Nationale du 15 juillet 1994,page 330, livre 124, dans la ville de Río de Janeiro-BR et le Certificat de Registre n º 820526975/INPI du 07 novembre 2000, dans la ville de Río de Janeiro-BR.
Elaboration de la proposition
Maître Odilon Góes et Moniteur Magno Mariano
Contacts
Maître Odilon Góes - hidrocapoeira@yahoo.es, odilongoes@superig.com.br,
71-9987-3315, 71-9102-8059, 71-3241-5036, 71-3362-1436
End Comerciale: BRASIL, Av Estados Unidos nº 01, SALA: 202, Comèrcio-Salvador-Bahia, Cep: 4000.00
Moniteur Magno Mariano - magnumar@hotmail.com, magomol@ig.com.br
34-617274156, 34-922751878
Calle Bario Nuevo, N-34, piso-5, ED. Don Paco, Los Cristianos, Arona, Tenerife/España
Elaboration de la proposition
Maître Odilon Góes et Moniteur Magno Mariano
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Maître Odilon Góes - hidrocapoeira@yahoo.es, odilongoes@superig.com.br,
71-9987-3315, 71-9102-8059, 71-3241-5036, 71-3362-1436
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Moniteur Magno Mariano - magnumar@hotmail.com, magomol@ig.com.br
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Calle Bario Nuevo, N-34, piso-5, ED. Don Paco, Los Cristianos, Arona, Tenerife/España
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A Terapia da Capoeira mistura dança, canto, palmas, instrumentos de percussão e alongamento. O objetivo é realizar um programa de treinamento de resistência aeróbica, aumento da força muscular e, com isso, melhorar a auto-imagem, a auto-estima e a auto-confiança", explica. .JPG)
Mestre Baiano gosta de seus fiéis alunos. "Eles são dedicados, mais do que alunos de academias pagas", conta o professor, que não ensina somente os movimentos da capoeira como também leva folhetos(informativos), com informações sobre a origem da luta..JPG)
Para muitos idosos com a média de 65 anos, a capoeira é um exercício e um divertimento. "Saem de casa só para praticar a capoeira. Só sair de casa e voltar já é um passeio.".JPG)
As aulas acontecem no Instituto Vital Brasil, todas as segundas, quartas e sextas-feiras, das 17h às 19h. O endereço é Rua Vital Brasil 64, Santa Rosa, em Niterói. 
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